最近、ネットで海外のかわいいお洋服や靴を見かけることが増えましたよね。おしゃれで個性的なデザインはとっても魅力的。
でも…
「USサイズ6って、日本だと何号なの？」
「靴のUS7って、何センチなのかな？」
そんなふうに、サイズの違いで困ったことはありませんか？
特に海外通販は、返品や交換が大変なことも多いから、サイズ選びはとっても大切。
今日はそんな不安を解消するために、USサイズと日本サイズの違いや、換算の目安をわかりやすくまとめました。
USサイズ早見表（服・靴まとめ）
まずは一番知りたい！という方のために、USサイズと日本サイズの早見表を置いておきますね。
サッと確認したいときに使ってください。
| USサイズ | レディース服（号数） | メンズ服（サイズ） | 靴（cm目安） |
|---|---|---|---|
| US 2 | 5号～7号 | – | 21.5～22.0 |
| US 4 | 7号～9号 | – | 22.5～23.0 |
| US 6 | 9号～11号 | S～M | 23.5～24.0 |
| US 8 | 11号～13号 | M～L | 24.5～25.0 |
| US 10 | 13号～15号 | L～XL | 25.5～26.0 |
※あくまで目安です。ブランドやデザインによって変わることがあるのでご注意ください。
USサイズと日本サイズの基本的な違い
USサイズとは何か？
USサイズは、その名の通りアメリカで使われているサイズ表記です。
レディース服なら「2」「4」「6」などの数字
メンズ服は「S」「M」「L」など
靴も「6」「7」「8」などの数字で表す
という感じで、日本と少し表記が違うんです。
しかも、日本より全体的にサイズが大きめ。
「いつもMサイズだから…」と思って選ぶと、ブカブカ！なんてこともよくあります。
日本サイズの基本概念
日本のサイズは、号数（ごうすう）やセンチ表記が中心。
レディース服は「7号」「9号」など
メンズ服は「S」「M」「L」など
靴は「cm」で表記することがほとんど
号数で言うと、数字が小さいほど小さめのサイズ。大きくなるとサイズも大きくなります。
USサイズと日本サイズの具体的な比較
例えば、レディース服のUSサイズ6は、日本では9号〜11号くらいが目安です。
靴でいうと、US7は日本サイズで大体23.5cm〜24.0cmくらい。
でも注意してほしいのは、ブランドやデザインによってサイズ感が全然違うこと。
「普段US6がぴったりなのに、このブランドのワンピースは小さかった…！」
なんてこともあります。
なぜUSサイズは大きめ？体型・文化の背景
アメリカの方は、平均的に身長も体格も日本人より大きいと言われています。
肩幅が広い
胸囲が大きい
手足が長い
こうした体型の違いが、サイズの差につながっています。
さらに、ゆったりめの服を着る文化が根付いているため、日本人の感覚より大きめに作られていることが多いんです。
USサイズ表記の謎「S/P」「M/M」などの意味
海外通販でよく見かける「6P」や「8T」といった表記。
これは、体型や身長による違いを表しているんですよ♪
P（Petite） → 小柄な方向け
R（Regular） → 標準体型向け
T（Tall） → 背が高い方向け
たとえば、同じUS6でも「6P」なら着丈が短め、「6T」なら袖や丈が長めになっています。
「同じサイズなのに丈が違う！」という謎が解けます。
レディース服のUSサイズと日本サイズの換算
海外のショップを見ていると、かわいいワンピースやおしゃれなトップスがたくさん♪
でも…
「US6って、日本の何号なんだろう？」
「Mサイズで買っていいのかな？」
そんなふうに、サイズ選びが不安になったことはありませんか？
ここでは、レディース服のUSサイズを日本サイズに換算する目安を詳しくお伝えしますね。
レディースUSサイズ → 日本サイズ換算表
まずは、一番わかりやすいように表にまとめました。
| USサイズ | 日本サイズ（号数） | 日本サイズ（SML） |
|---|---|---|
| US 0 | 3号～5号 | XS |
| US 2 | 5号～7号 | S |
| US 4 | 7号～9号 | S～M |
| US 6 | 9号～11号 | M |
| US 8 | 11号～13号 | M～L |
| US 10 | 13号～15号 | L |
| US 12 | 15号～17号 | XL |
※あくまで目安です。ブランドやデザインによってサイズ感は変わることがあります。
トップス（Tシャツ、ブラウス、ジャケット）の目安
トップスは、肩幅やバストサイズがポイント。
例えば：
US6 → 日本のMサイズ（9～11号）
US8 → 日本のM～Lサイズ（11～13号）
ただ、アメリカのブランドは肩幅が広めに作られていることが多いので、肩が落ちやすい人はワンサイズ下げるのもおすすめです。
「ゆったり着たい」なら普段のサイズでもOKですが、スッキリ着たいときは要注意です。
ボトムス（ジーンズ、パンツ、スカート）の目安
| USサイズ | ウエスト（cm目安） | 日本号数 |
|---|---|---|
| US 2 | 62～65 | 5～7号 |
| US 4 | 66～68 | 7～9号 |
| US 6 | 69～72 | 9～11号 |
| US 8 | 73～76 | 11～13号 |
※ブランドやデザインによってサイズ感は異なることがあります。目安として参考にしてくださいね。
ジーンズなどは、ヒップ周りも関わるので、ヒップサイズも確認しておくと安心です。「太ももがきつかった…」という失敗はよくあるので要注意！
ドレス・ワンピースのサイズ換算
ドレスやワンピースは、バスト・ウエスト・ヒップのバランスで選ぶのがおすすめ。
例えば：
US 6 → 日本の9～11号
US 8 → 日本の11～13号
ドレスはタイトめに作られていることも多いので、ワンサイズ上を選ぶ方も多いですよ。
「ぴったりすぎて座れなかった…！」なんてことのないように、少し余裕を持つのがおすすめです。
ブランド別サイズ感の違い（GAP、Forever21、ZARA、Old Navyなど）
同じUSサイズでも、ブランドによって全然サイズ感が違うんです。
GAP
→ 比較的ゆったりめの作りが多い。いつものUSサイズでも少し余裕あり。
Forever21
→ 若い方向けでタイトめが多い印象。普段よりワンサイズ上を選ぶ人も。
ZARA
→ ヨーロッパ系ブランドだけどUSサイズ表記もあり。やや細身なので要注意。
Old Navy
→ GAP系で、全体的に大きめに作られていることが多い。ゆったり派にはおすすめ♪
「US6なのに入らない！」ということもあるので、ブランドごとのレビューを見るのがすごく大事です。
メンズ服のUSサイズと日本サイズの換算
最近は、彼や旦那さんのお洋服を海外通販で探す方も増えていますよね。
メンズファッションもUSブランドはかっこよくておしゃれ！
でも、レディース以上に悩むのがサイズの違い。
「Mでいいと思ったのに、ブカブカだった！」
「シャツの袖がやたら長い…！」
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか？
ここでは、メンズ服のUSサイズと日本サイズの目安をわかりやすくまとめました。
メンズUSサイズ → 日本サイズ換算表
| USサイズ | 日本サイズ（SML） | 胸囲（cm目安） |
|---|---|---|
| XS | S相当 | 81～86 |
| S | S～M相当 | 86～91 |
| M | M～L相当 | 91～97 |
| L | L～XL相当 | 97～104 |
| XL | XL～XXL相当 | 104～112 |
※目安の数値です。ブランドやデザインによってサイズ感は異なる場合がありますのでご注意くださいね！
シャツ、Tシャツ、ジャケットの目安
トップス類は特に違いが出やすいポイント。
US S → 日本のMくらい
US M → 日本のLくらい
「Mだから大丈夫！」と思って買うと、肩幅や袖丈が長すぎることが多いんです。
ジャケットやシャツは特に、肩幅や着丈をしっかりチェックしてくださいね。
ジーンズ、パンツの目安
USではウエストをインチ表示することが多いんです。
簡単に覚えるには：
1インチ ≒ 2.54cm
たとえば：
US 30インチ → 日本の76cmくらい
US 32インチ → 日本の81cmくらい
US 34インチ → 日本の86cmくらい
という感じです。
| USインチ | ウエスト（cm目安） | 日本サイズ |
|---|---|---|
| 28 | 71～73 | S |
| 30 | 76～78 | M |
| 32 | 81～83 | M～L |
| 34 | 86～88 | L～XL |
※ブランドやデザインによってサイズ感が異なる場合がありますので、目安としてご参考くださいね！
ヒップや太もものゆとりもブランドごとに違うので、試着できないときは口コミがすごく参考になります。
スーツ・フォーマルウェアのサイズ選び
スーツは特に着丈・袖丈・肩幅が大事。
USのスーツは日本より全体的に長め＆大きめです。
US 36R → 日本のYA体やA体のS～Mくらい
US 38R → 日本のA体M～Lくらい
「R」はRegular（標準丈）、他にShort（短め）、Long（長め）という表記もあります♪
もしサイズが合うか心配なら、サイズだけでなく体型表記（YA、A、AB、BBなど）も日本側のサイズ表で確認するのがおすすめです。
ブランド別サイズ感の違い（Levi’s、Ralph Laurenなど）
メンズブランドも、ブランドによって大きくサイズ感が違います。
Levi’s（リーバイス）
→ デニムは若干タイトめ。普段よりワンサイズ上げる方も多い。
Ralph Lauren（ラルフローレン）
→ クラシックフィットは大きめ。スリムフィットはやや細身。
GAP
→ ゆったりめ。いつもより1サイズ下げても大丈夫なことが多い。
「US Mで大丈夫だろう」と思っても、ブランドで全然違うんです！レビューを見るのが本当に大事です。
靴・シューズのUSサイズと日本サイズの換算
海外のスニーカーやパンプスって、デザインがとっても可愛かったり、おしゃれだったりしますよね。
でも、一番悩ましいのが靴のサイズ。
「US7って、日本だと何センチなの？」
「幅が狭いって聞くけど大丈夫かな…？」
そんな疑問を解決するために、ここではUSサイズの靴を日本サイズに換算する目安をまとめました！
レディース靴サイズ換算表
| USサイズ | 日本サイズ（cm） |
|---|---|
| US 5 | 22.0 |
| US 5.5 | 22.5 |
| US 6 | 23.0 |
| US 6.5 | 23.5 |
| US 7 | 24.0 |
| US 7.5 | 24.5 |
| US 8 | 25.0 |
※ブランドや靴のデザインによってサイズ感は異なることがありますので、目安として参考にしてくださいね。
ブランドや靴のデザイン（ヒール・スニーカー・サンダルなど）でサイズ感はかなり変わります。
「US6のパンプスはちょうどいいのに、スニーカーは大きすぎた…！」ということも珍しくないんです。
メンズ靴サイズ換算表
| USサイズ | 日本サイズ（cm） |
|---|---|
| US 7 | 25.0 |
| US 7.5 | 25.5 |
| US 8 | 26.0 |
| US 8.5 | 26.5 |
| US 9 | 27.0 |
| US 9.5 | 27.5 |
| US 10 | 28.0 |
※ブランドやデザインによってサイズ感が異なる場合がありますので、目安としてご参考くださいね！
USサイズは、日本より0.5～1cmくらい大きめの傾向があるので、レビューを参考にするのがおすすめです。
子供靴サイズ換算表
| USサイズ | 日本サイズ（cm） | 目安年齢 |
|---|---|---|
| US 5C | 12.5 | 1歳半～2歳 |
| US 6C | 13.0 | 2歳前後 |
| US 7C | 13.5 | 2～3歳 |
| US 8C | 14.0 | 3～4歳 |
| US 9C | 15.0 | 4～5歳 |
| US 10C | 16.0 | 5～6歳 |
※あくまで目安です。お子さまの成長やブランドによってサイズ感は異なる場合がありますので、参考程度にしてください。
ワイズ（幅）の違いに注意！
USサイズで気をつけたいのが「ワイズ（幅）」です。
USの靴には、幅を表すアルファベットがよくついています。
N（Narrow） → 細め
M（Medium） → 標準
W（Wide） → 幅広
例えば「7W」なら、24.0cm相当の幅広サイズということ。
「長さは合ってるのに横が痛い…！」という方は、ワイズをチェックしてみてください。
スニーカー・ランニングシューズの換算ポイント
スニーカーやスポーツシューズは、普段のサイズより0.5cm～1cm大きめを選ぶ人が多いです。
理由は：
靴下を厚めに履くことが多い
スポーツ用は足を動かすため余裕が必要
ナイキやアディダスなど海外ブランドは、日本製より細めに作られていることが多いので、試着やレビューが大事です！
ヒール・パンプス購入時の注意点
パンプスやヒールは、サイズ選びがさらに繊細！
海外のヒールは甲が浅いことが多い
USサイズは同じでもデザインでフィット感が全然違う
特に「US6」は23.0cmが目安ですが、細めのパンプスなら6.5を選ぶ方も多いです。
「長さはちょうどいいけど、つま先が痛い…」という方はワイズが原因かもしれません。
ブーツ・サンダルなど靴種別で差が出るポイント
ブーツ
厚手の靴下を履くならワンサイズ上げるのが安心。
サンダル
ぴったりめを選ぶ方が歩きやすいことが多い。
靴種によって本当にサイズ感が変わるので、同じブランドでも必ずレビューを確認するのがおすすめです。
ブランド別靴サイズ感（Nike、Adidas、Converse、New Balanceなど）
ブランド別の傾向も載せておきます。
Nike（ナイキ）
→ 細め。普段より0.5cm～1cmアップする人が多い。
Adidas（アディダス）
→ ナイキほど細くないけれど、やや細身。
Converse（コンバース）
→ 横幅が狭い。サイズアップ推奨。
New Balance（ニューバランス）
→ 比較的ゆったりめ。普段通りでもOKなことが多い。
同じ24.0cmでも、ブランドで全然違うんです！海外の靴はデザインが素敵だからこそ、サイズ選びにこだわりたいところ。
子供服のUSサイズと日本サイズの換算
海外の子供服って、カラフルでかわいくて、本当に見ているだけでワクワクしますよね。
特にアメリカブランドの子供服は、デザインもおしゃれで丈夫！お値段もお手頃なことが多くて魅力的です。
でも…
「USの3Tって、何歳くらいなの？」
「身長で選ぶの？年齢で選ぶの？」
そんな疑問を持つママさんやパパさんも多いのではないでしょうか？
ここでは、USサイズの子供服を日本サイズに換算する目安をまとめました！
ベビー服（0～2歳）の目安
| USサイズ | 日本サイズ（cm目安） | 目安年齢 |
|---|---|---|
| Newborn | ～50cm | 新生児 |
| 3M | 50～60cm | 生後3か月くらい |
| 6M | 60～65cm | 生後6か月くらい |
| 9M | 65～70cm | 生後9か月くらい |
| 12M | 70～75cm | 1歳前後 |
| 18M | 75～80cm | 1歳半くらい |
| 24M | 80～85cm | 2歳前後 |
※ブランドによってサイズ感が異なる場合がありますので、参考目安としてご利用ください。
アメリカのベビー服は、月齢表示（M＝Month）が多いのが特徴です。
「12M」と「1T」は似ていますが、実は作りが少し違うこともあります。
キッズ服（3～12歳）の目安
3歳以降は「T」という表記が出てきます！
2T → 2歳
3T → 3歳
4T → 4歳
という感じで、年齢が目安です。
| USサイズ | 日本サイズ（身長目安） | 目安年齢 |
|---|---|---|
| 2T | 85～90cm | 2歳 |
| 3T | 90～95cm | 3歳 |
| 4T | 95～105cm | 4歳 |
| 5 | 105～110cm | 5歳 |
| 6 | 110～115cm | 6歳 |
| 7 | 115～120cm | 7歳 |
| 8 | 120～125cm | 8歳 |
| 10 | 125～135cm | 9～10歳 |
| 12 | 135～145cm | 11～12歳 |
ただし、同じ4Tでもブランドによって大きさがかなり違うので、レビューを見るのがすごく大事です。
年齢別おすすめサイズ早見表
目安がパッとわかるように、年齢別にまとめました。
| 年齢 | USサイズ |
|---|---|
| 1歳 | 12M～18M |
| 2歳 | 18M～2T |
| 3歳 | 3T |
| 4歳 | 4T |
| 5歳 | 5 |
| 6歳 | 6 |
| 7歳 | 7 |
| 8歳 | 8 |
※お子さまの成長には個人差がありますので、身長・体重もあわせてチェックするのがおすすめですよ。
身長・体重によるサイズの目安
アメリカブランドの公式サイトには、身長や体重ごとのサイズ目安がよく載っています。
例えば：
US 4T
身長：95～105cm
体重：15～18kgくらい
US 5
身長：105～110cm
体重：18～20kgくらい
「年齢より大きめ」「小さめ」なお子さんも多いので、体型で選ぶのが安心です。
ブランド別サイズ感の違い（Carter’s、Old Navy など）
ブランドによっても全然違うんです！
Carter’s（カーターズ）
→ 比較的ぴったりサイズ。細身のお子さんにおすすめ。
Old Navy（オールドネイビー）
→ ゆったりめの作り。体格がしっかりしているお子さんに◎
GAP
→ Old Navyより少し細めだけど、日本のブランドより大きめ。
「いつものサイズで買ったら大きすぎた！」という口コミも多いので、必ずレビューをチェックしてくださいね。
海外の子供服は、見た目も可愛いし、写真映えも抜群！ぜひサイズをしっかり確認して、お子さんにぴったりのお洋服を選んでください。
サイズ選びのコツと注意点
「USサイズってだいたいこれくらいかな～」と思って買ったら…
「思ったより大きすぎた！」
「ピチピチで着られない！」
なんて経験、ありませんか？
特に海外通販は、返品や交換が面倒なことも多いので、サイズ選びはとっても大事です。
ここでは、失敗しないサイズ選びのコツや注意点をまとめました♪
試着が重要な理由
もしお店が近くにあるなら、やっぱり試着がいちばん安心です。
なぜなら：
ブランドごとにサイズ感が全然違う
素材によって伸び方や肌触りが違う
体型によってフィット感が変わる
「普段Mだから大丈夫！」と思っても、海外ブランドは肩幅や袖丈が長いことが多いんですよ！
試着できないときは、同じブランドの他の服でサイズ感を確かめておくと失敗が減ります。
オンラインショッピングで失敗を避ける方法
海外通販は本当に便利！でもサイズ選びは慎重に。
失敗を防ぐコツはこちら
1. サイズ表を必ずチェック
ブランド公式サイトのサイズ表を見る
日本のセンチ表記と照らし合わせる
2. 口コミを読む
「普段MだけどSでちょうど良かった」
「丈が長めだから小柄さんは注意！」
こういう生の声がすごく参考になります！
3. レビューで身長・体重をチェック
自分と体型が似ている人のレビューを探すのがいちばんおすすめ
4. 返品ポリシーを確認
海外通販は送料がかかる場合もあるので、返品・交換がしやすいお店を選ぶと安心です。
ブランドごとのサイズ感の違い
同じ「US6」でも、ブランドによってサイズ感は全然違うんです！
例として…
GAP → ゆったりめ。普段より1サイズ下げる方も多い。
Forever21 → タイトめ。普段より1サイズ上を選ぶ人が多い。
Levi’s → ジーンズはタイトめ。ヒップや太ももで決めるのがおすすめ。
Nike → スニーカーは細めでサイズアップ推奨。
「USサイズだから全部大きい」とは限らないので、ブランドごとの傾向を覚えておくと便利です♡
返品・交換がしやすい通販サイトの選び方
海外通販で安心して買い物するには、返品・交換のしやすさも大事！
選ぶポイントは：
返品が無料かどうか
返品の期限（30日以内など）
返送料がかかるか
返金か、ストアクレジット対応か
「返品無料」と書いてあっても「日本からの返送は対象外」という場合もあるので注意してくださいね。
商品レビューの読み方のコツ
レビューはサイズ選びの強い味方！
チェックするポイントは：
「普段のサイズ」と「購入したサイズ」が書かれているか
「身長」「体重」の情報があるか
サイズ以外にも「生地が薄い」「伸縮性がある」などの情報
「思ったよりペラペラだった」なんて声もレビューで気づけます♡
「〇〇cm体重××kg」の実例で選ぶサイズ
ネットでよく見かけるレビュー例：
「身長158cm、体重50kg → US4でぴったり」
「身長165cm、体重55kg → US6がジャスト」
「身長155cm、体重45kg → US2がちょうどいい」
こういう具体例が一番参考になります。
もしサイズで迷ったら、自分の身長・体重を基準に、実例を探すのがおすすめです。
海外通販はサイズがちょっと難しいけど、ポイントを押さえれば失敗は減らせます！
まとめ
海外通販や旅行先でのお買い物は、デザインもおしゃれで、日本では手に入らないものがたくさん！
でも…
「USサイズってややこしい…」
「同じサイズなのにブランドで違うの？」
そんな不安を感じてしまう方も多いと思います。
今日お伝えしたように
USサイズは全体的に日本より大きめ
ブランドによってサイズ感は全然違う
服と靴では換算の仕方も違う
P・T・R表記など細かい違いにも要注意
ということを覚えておくと、海外のお買い物がもっと安心になりますよ。
もし迷ったら：
サイズ表をしっかりチェックする
商品レビューをよく読む
身長・体重が近い人の口コミを参考にする
これだけでも失敗の確率はぐっと減らせます。
海外通販は少しハードルが高く感じるかもしれませんが、ポイントを押さえれば大丈夫！
おしゃれをもっと楽しむために、ぜひこの記事を活用してくださいね。
